تعرف على أهم العادات التي تقاوم الصلع الوراثي

الشعر من أهم عناصر الجمال لدى المرأة والرجل، لذلك يعد الصلع الوراثي من أكبر المشاكل التي تؤثر على مظهر الرجال والنساء ويعتبر الرجال أكثر عرضة له، الصلع الوراثي السبب الرئيسي لتساقط الشعر عند معظم الرجال، حيث يبدأ الشعر بالتساقط من مقدمة فروة الرأس حتى ينحصر في نهاية المطاف على شكل حدوة الحصان، أيضا لا تسلم النساء من الصلع فهو منتشر بين النساء أيضا، إلا أنهم لا يصبن بالصلع الكامل مثل الرجال، يحدث الصلع عند النساء غالبا بسبب تزايد إفراز هرمون الذكورة أي التستوستيرون أو بسبب حساسية جذور الشعر المفرطة لمادة الـ dht التي تدخل في تنظيم إفرازات التستوستيرون، الصلع قديما كان علامة من علامات الشيخوخة، ولكنه اليوم أصبح يصيب الشباب في مرحلة مبكرة من حياتهم، ولكن فقدان الشعر يزداد لدى الأشخاص كلما تقدموا في العمر.

أمور تزيد من فرصة الإصابة بالصلع

أولا استخدام الجل بشكل مستمر حيث أنه يسبب ضرر كبير على الشعر فبمجرد وضعه يحرق البصيلات، أيضا الشامبوهات الكيميائية الموجودة في الأسواق تسبب ضرر كبير على فروة الرأس، استخدام مصففات الشعر بكثرة يتلف الشعر ويسبب وقوعه، تلوين وصبغ الشعر بصفة مستمرة يضعف الشعر وكذلك يتسبب في سقوطه، أيضا التدخين يسبب تساقط الشعر، غسل الشعر بالماء الساخن يعد من العادات السيئة التي تتسبب في إضعاف بصيلات الشعر، هناك بعض العقاقير تضعف الشعر حيث أنها تمنع الدم ومن أكثر العقاقير المضرة بالشعر التي تعالج المفاصل والروماتيزم.

عادات تؤخر من الصلع الوراثي

ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الشعر مما يحسن من صحة الجذور، ممارسة التأمل يخفف من التوتر والذي يعتبر أحد الأسباب المهمة لتساقط الشعر، أيضا تدليك فروة الرأس من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا يزيد من تدفق الدم إلى الشعر وجعل الجذور أكثر نشاطا، الغذاء الصحي كذلك يؤثر إيجابيا على منع تساقط الشعر، تدليك فروة الرأس بلطف باستخدام الزيوت الطبيعية مثل الخزامى أو إكليل الجبل أو زيت الزعتر أو النعناع مع زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا فكل هذه الزيوت تمنع التساقط وتغذي فروة الرأس، أيضا الاهتمام بنظافة الشعر من الأمور المهمة حتى لا تصاب فروة الرأس بأي أمراض جلدية تؤدي إلى فقدان الشعر مثل الفطريات، يجب الاهتمام كل فترة بفحص نسبة الحديد في الدم لأن نقصه من أهم العوامل التي تؤثر على الشعر.

عادات غذائية تقاوم الصلع

تظهر علامات الصلع المبكر في بداية فترة المراهقة عند الشباب وتكون تقريبا عن بلوغ سن الثامنة عشر، لكن الأشخاص المتوقع ﻹصابتهم في هذا العمر قليلة جدا، تزداد النسبة عند الشباب في عمر الخامسة والعشرين ثم الثلاثين، ثم تزيد فرصة الإصابة كلما زاد العمر، للوقاية من الصلع المبكر يجب تناول الوجبات التي تحتوي على كميات مناسبة من البروتينات والكافية لتعويض ما يحتاجه الجسم من الكمية اللازمة لتقوية البصيلات وزيادة نموها، تناول الفاكهة بكمية كافية على مدار اليوم، أيضا الإكثار من تناول الخضروات وإدخالها في السلطة، ذلك لما تحتويه على العديد من العناصر المهمة، مثل المعادن والبروتينات وهي عناصر مهمة لنمو الشعر وتقويته،يجب الابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة مثل الشاي والقهوة وتجنب التوتر قدر المستطاع، أخذ قسط كافي من الراحة يوميا أيضا من الأمور المهمة للشعر والبشرة، يجب غسل الشعر بالشامبوهات الطبية وليس بالصابونة لأنها غير مخصصة للشعر وتتسبب في سقوطه وإضعاف البصيلات.

العلاج المبكر

بالطبع كلما اكتشفنا المشكلة مبكرا كان العلاج أسهل وأبسط، حيث يمكن في المراحل الأولى علاج التساقط بالأدوية والمستحضرات الطبية، في حالات أخرى تستخدم أدوات التجميل في تغطية مناطق الصلع، الإبر الصينية أيضا تكون حل رائع في بعض المراحل، من أيضا الحلول الرائعة حقن البلازما، أما في الحالات المتأخرة لابد من عملية زراعة الشعر لاستعادة الشعر، بالطبع الطبيب هو الذي يحدد الطريقة الأفضل لعلاج الصلع حيث لكل مريض حالته الخاصة.